20+marzo+2013+(1)


 * [[file:DO NOW 20 marzo 2013 (1).pdf|Do Now]] **



Preparazione di cibi stagionale


 * Menu settimanale esempio **

Alimentazione: La spesa di stagione

Tabella della verdura di stagione per mese

Tabella della frutta di stagione

Primavera: alimenti di stagione


 * Espressioni: **
 * 1) Gli ortaggi stagionali tipici del mese di settembre sono...
 * 2) La frutta stagionale tipica del mese di settembre...

Molti tra questi **ortaggi e frutti**, **sono dei cibi particolarmente ricchi di sostanze nutritive come __ Vitamine __ __ Sali minerali __**, **sostanze antiossidanti** che ci aiutano a combattere le **malattie degenerative** e la **__ vecchiaia. __** Come sempre questi alimenti sono da preferirsi se provenienti **__ da agricoltura biologica o biodinamica. __** ** Se poi li __ utilizzate crudi __**, allora il vostro organismo vi ringrazierà ulteriormente !

Frutta e verdura del mese di marzo

//“Fresco è meglio!”// Mi piace...fresca / congelata / cruda / cotta / ecc