20+marzo+2013+(2)

=== [|//Mangiare// cromatico fa stare bene: variate i //colori di// frutta e verdura.]  === Alimentazione: La spesa di stagione
 * [[file:mrskachmar/DO NOW 20 marzo 2013 (1).pdf|Do Now]] **

Perchè mangiare frutta e verdura stagionale? >
 * 1) più gustoso
 * 2) è meno costoso
 * 3) più ricco in vitamine

Tabella della verdura di stagione per mese

Tabella della frutta di stagione

Primavera: alimenti di stagione


 * Espressioni: **
 * 1) Gli ortaggi stagionali tipici del mese di marzo sono...
 * 2) La frutta stagionale tipica del mese di marzo è...

Molti tra questi **ortaggi e frutti**, **sono dei cibi particolarmente ricchi di sostanze nutritive come __ Vitamine __ __ Sali minerali __**,**sostanze antiossidanti** che ci aiutano a combattere le **malattie degenerative** e la **__ vecchiaia. __** Come sempre questi alimenti sono da preferirsi se provenienti **__ da agricoltura biologica o biodinamica. __** ** Se poi li __ utilizzate crudi __** , allora il vostro organismo vi ringrazierà ulteriormente !

Frutta e verdura del mese di marzo

//“Fresco è meglio!”//

Mi piace...fresca / congelata / cruda / cotta / ecc.