21+ottobre+2015-2016+N-M+2

** Objective: ** Ask and answer:
 * Do you exercise?
 * What do you do?
 * How often do you work out?"

** Fare Adesso: **
 * 1) Tu fai esercizi ogni giorno?
 * 2) Dove fai esercizi?

"No pain, no gain" è più metaforico e applicabile alla vita in generale. Nessun dolore nessun risultato, significa infatti che senza sofferenza, senza fare sacrifici, non si ottiene nulla. I tuoi muscoli vengono demoliti, distrutti, logorati, massacrati.
 * dolore = **//pain //

Immediatamente dopo l’allenamento comincia la ricostruzione, il modellamento, la crescita di quello che hai distrutto. **Ma attenzione:** solo se mangi le cose giuste e se recuperi come si deve.


 * Mi fa male alla spalla **
 * Mi fa male... **


 * Allenarsi / in palestra....( **//noi / voi / loro //** ) **
 * 1) **Io** mi alleno **in palestra tre volte alla settimana.**
 * 2) **Tu**
 * 3) **Lei**
 * 4) **Lui**


 * Fare l'allenamento in palestra. **** ( **//noi / voi / loro //** ) **
 * 1) ** Io ** faccio  ** allenamento in palestra tre volte alla settimana. **
 * 2) **Tu**
 * 3) **Lei**
 * 4) **Lui**

Esercizi cosiddetti fondamentali: [|squat], stacco, [|distensioni su panca], [|distensioni sopra la testa], [|trazioni], [|rematore], [|dip]. Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/esercizi-fondamentali.html


 * Biglietto d'uscita: **
 * 1) Tu fai esercizi ogni giorno?
 * 2) Dove fai esercizi?
 * 3) Cosa fai?

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