18+ottobre+2016+N-M+2

Identify familiar vocabulary based on verbal and written descriptions related to exercising. Answer questions related to personal habits.
 * Obbiettivo: **


 * Fare Adesso: **
 * 1) Di solito fai esercizi tu ogni giorno?
 * 2) Cosa fai per allenarti e stare in forma e salute?
 * 3) Se non fai esercizi, perché non li fai?

Ecco alcuni **allenamenti di atletica** cosiddetti fondamentali:
 * 1) [|squat]
 * 2) [|distensioni su panca]
 * 3) [|distensioni sopra la testa]
 * 4) [|trazioni]
 * 5) [|rematore]
 * 6) [|dip].

Fonte: []



"No pain, no gain" è più metaforico e applicabile alla vita in generale. Nessun dolore nessun risultato, significa infatti che senza sofferenza, senza fare sacrifici, non si ottiene nulla. I tuoi muscoli vengono demoliti, distrutti, logorati, massacrati.

Immediatamente dopo l’allenamento comincia la ricostruzione, il modellamento, la crescita di quello che hai distrutto.

**Ma attenzione ai dolori:** mangiare le cose giuste per recuperare come si deve.
 * Avere dolore al braccio e alle spalle. **


 * BENCHMARK REVIEW: **
 * [[file:mrskachmar/Listen to the dialogue and then answer the following questions.pdf|Listen to the dialogue and then answer the following questions.pdf]]


 * Biglietto d'uscita: **
 * 1) Ti piace andare in palestra?
 * 2) Conosci un'amica o una persona in famiglia che fa allenamento di atletica?
 * 3) Chi è? Cosa fa in palestra?

Nella mia famiglia ci sono sette persone: io, mia madre, mio padre, miei due fratelli e mie due sorelle. Siamo una famiglia molto unita. Mia madre si chiama Teresa, ha 45 anni e fa l’insegnante di francese. Lavora in una scuola superiore. Mio padre si chiama Angelo, ha 48 anni ed è un avvocato. Lavora in ufficio. Mio fratello si chiama Giuseppe, ha 21 anni e studia architettura all’Università di Bocconi. Mia sorella Irene ha 15 anni e studia ancora alla scuola superiore. I miei nonni sono pensionati e abitano a Milano, ma spesso vengono a trovarci a Roma. Di solito pranziamo tutti insieme la domenica. Ho anche tre zii e sei cugini che abitano tutti a Firenze. Mi piace molto passare il tempo con i miei cugini, spesso usciamo insieme la sera o durante il fine settimana.